Ayurveda: La magia de vivir con sabiduría

Traducido simplemente como "conocimiento de la vida", el Ayurveda (término sánscrito: Ayur = vida, Veda = conocimiento) es una antigua filosofía holística de la India que muestra cómo vivir una vida sana, saludable y más plena equilibrando la mente, el cuerpo y el espíritu.

En el centro del Ayurveda te encuentras tú, el individuo, y tu conjunto único de características físicas, mentales y espirituales, conocidas como dosha en la práctica ayurvédica.

Al tomar tu(s) dosha(s) dominantes, el Ayurveda ofrece información sobre qué alimentos, hierbas y actividades de estilo de vida mejorarán tu calidad de vida, y cuáles no; dejándote con el poder de tomar decisiones que protegerán tu salud física, tu equilibrio mental y tu bienestar espiritual.

¿Cuáles son los orígenes del Ayurveda?

El Ayurveda se ha practicado en la India probablemente durante los últimos 3.000 años, y la sabiduría del Ayurveda se ha extendido por todo el planeta; a día de hoy sigue siendo uno de los sistemas de salud mente-cuerpo-espíritu más poderosos del mundo.

En el corazón de la valiosísima enseñanza del Ayurveda hay un profundo respeto por la naturaleza y una humilde apreciación de la magia de la vida: el Ayurveda nos ayuda a ver cómo nuestra salud está conectada con todos y todo lo que nos rodea: nuestra familia, nuestro trabajo, nuestra sociedad y nuestro planeta.

¿Cuáles son los beneficios del Ayurveda?

El Ayurveda tiene muchos beneficios que mejoran tu vida. Dado que es un modo de vida integral, el Ayurveda se centra en aportar equilibrio a tu salud física, mental y espiritual a medida que avanzas por las estaciones, las diferentes etapas de tu vida y los cambios de hora del día.

Las tradiciones ayurvédicas incluyen el uso de hierbas y terapias para ayudar a tratar y gestionar las enfermedades crónicas, así como sugerencias dietéticas y de estilo de vida para ayudar a prevenir enfermedades y optimizar la vitalidad. El yoga y la meditación también se prescriben a menudo en el Ayurveda para aliviar el estrés y rejuvenecer la mente, el cuerpo y el espíritu.

¿Cómo puedes traer la magia del Ayurveda a tu vida?

El Ayurveda es un tipo de sabiduría en cualquier momento, en cualquier lugar y para cualquier persona; una forma universal de vivir sabiamente que puede adoptarse fácilmente sin importar la etapa de la vida en la que te encuentres.

Con un poco de amor y sabiduría Pukka, la magia del Ayurveda fluirá en tu vida: además de beber tés Pukka -mezclados con maestría para aportarte toda la bondad de la Madre Naturaleza- puedes seguir nuestros sencillos consejos de vida Ayurveda. También hemos creado algunas recetas ayurvédicas fáciles de hacer y nutritivas para que las pruebes.

Autora: Jo Webber

Directora de Educación Herbal

Como profesional de la ayurveda y profesora de yoga, Jo es una apasionada de la unión de estas dos ciencias ancestrales para ayudar a las personas a sentirse más seguras con su salud. Jo ha puesto en práctica su certificado de postgrado en educación, co-fundando la academia Ayurveda para ayudar a otros a conocer las maravillas del Ayurveda. Jo también ha obtenido un máster en ciencias humanas por la Universidad de Oxford y ha enseñado en varias escuelas

Certificaciones: Licenciada en Medicina Ayurvédica y profesora de yoga

Años de experiencia: 20 años como profesora de Hatha yoga y practicante de ayurveda

Registros profesionales: Miembro de la Asociación de Practicantes de Ayurveda